新冠病毒肆虐下,我们应该这么做?心香别院居家防疫指南拿走不谢

随着新型冠状病毒阻击战的打响，快速变化的疫情让许多人陷入了无限的焦虑与纠结中。今天，我们就一起来学习一下，面对来势汹汹的疫情，我们应该如何守护自己和家人的健康。

首先，面对各种媒体爆出的新闻，希望心香别院业主们懂得：一要有常识，学会用已有的知识和生活经验去理解对待；二要知常理，学会理性思考和正确分析，不要人云亦云；三要懂常情，懂得感恩那些为了我们而负重前行的人。

具体到我们的生活细节，同样有很多值得注意的小知识：

疑问1:口罩如何选择？

医用防护口罩（N95口罩），可以阻挡95%的细菌，我们尽量选择这种口罩，可以起到较大的防护效果。当然，如果只是去一些人流不是很密集的场所，佩戴医用外科口罩就足够，可以帮你阻挡70%的细菌。实在买不到上述两种，也一定要佩戴其他类型的口罩，但是一定要记得，外出后口罩要妥善处理，不能反复使用。

疑问2:怎样正确佩戴口罩？

戴口罩时，将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应当洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下，浅色为内侧，内侧应当贴着口鼻，深色侧朝外；有金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。口罩要定期更换，不可内外侧戴反，更不能两面轮流戴。

疑问3:咳嗽或打喷嚏时要注意什么？

咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布至大约 2 米范围内的空气中，周围人可能吸入这些飞沫而被感染，因此要注意：咳嗽或者打喷嚏时应用纸巾或胳膊肘（而非双手）遮掩口鼻。把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后较好用肥皂或洗手液彻底清洁双手，并用流动的水冲洗干净。

疑问4:如何洗手才有效？

疫情当前，我们更要注意个人卫生，勤洗手，而且每次洗手不能少于20秒。

当然，洗手也要讲究方法，“内-外-夹-弓-大-立-腕”一样都不能少。

内：掌心对掌心，相互揉搓。

外：掌心对手背，两手交叉揉搓。

夹：掌心对掌心，十指交叉揉搓。

弓：是指弯曲紧扣，转动揉搓。

大：拇指握在掌心，转动揉搓。

立：指尖在掌心揉搓。

腕：做完以上步骤，不要忘记在最后清洁手腕。这样，才是一套完整有效的洗手流程。

疑问5:消毒液如何选择？

含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂都可杀灭新冠病毒。皮肤消毒可选用 75% 的酒精和碘伏等，居家环境消毒如 84 消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、泡腾片都可以使用，配置成有效氯浓度大于等于 500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。需要注意的是，商品双氧水有多种浓度，一般医用为3%，高浓度双氧水会严重损伤皮肤，所以注意不要让浓度过高的双氧水接触皮肤。

疑问6:家中如何进行消毒？

酒精：酒精可以使细菌的蛋白质变性凝固，消毒皮肤可使用 75% 医用酒精。蒸笼：从沸腾开始 20 分钟即可达到消毒的目的，适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。煮沸：100 ℃ 也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具，被褥等。空气清洁：保持室内空气清洁，常通风换气是必要的，尤其是在秋冬天气，别因为寒冷忽视了通风。高锰酸钾溶液：使用 5%高锰酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡 1 分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失去活性导致死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用 1～3 % 漂白水（漂白水加清水），用抹布擦拭即可达到消毒目的。消毒液：含氯消毒液能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。适用于桌椅、床、墙、地板等。

疑问7:饮食要如何注意？

日常饮食建议按照《中国居民膳食指南》进行食物搭配，应注意保持合理的饮食结构，保障均衡营养。注意食物的多样性，粗细搭配、荤素适当，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水。不要听信偏方和食疗可以治疗新型冠状病毒感染的说法。不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶要充分煮熟。

疑问8:外卖和快递安全吗？

由于冠状病毒对热敏感，而食物烹饪的过程中，温度往往都需要达到很高的温度，加上外卖配送的过程中温度也保持在一定程度，所以病毒能够存活的机率不大。即使少量病毒存活，也难以达到致病的程度，所以外卖导致病毒感染的机率很低。外卖总体是安全的，但是需要选择正规的店家，这样才能保证使用的肉食生鲜是经过检疫的，并且制作加工过程是合规的。如果担心外卖和快递带来的间接接触，可以让配送员放在门口，等他走了再拿进屋（双方都少接触一个人，都安全），用酒精擦一擦包装，打开之后再洗手。

疑问9:如何保护自己远离新型冠状病毒传染？

冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴外科口罩；打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡；正确、及时洗手；提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所。

加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的重要手段。

疑问10:电梯按钮，怎么防范交叉感染？

电梯的按钮、门把手风险比较高，你碰我也碰，相互接触交叉感染的风险就大。对应策略就是三条：一是适当增加消毒频次，原来一天一次，现在可以一天多次。二是可以用一个面巾纸或者是用消毒纸巾隔开，手不直接去碰它。三是也可以在碰了它以后用手消毒剂来揉搓双手，做好手卫生 。

疑问11:在户外，怎么给手消毒？

可以用手消毒剂来进行手卫生。要把手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指六个部位都擦拭到。

如果有些人对酒精过敏，也可以用无醇的手消毒剂。没有手消毒剂，用消毒湿巾擦一擦也可以。

更重要的一点：特殊时期，希望业主们尽量减少不必要的外出——待在家里就是保健康，待在家里就是大担当！

疫情当前，我们的生活好像都变了样儿。但是从另一个方面来说，这也是帮我们重塑健康生活方式的一个契机。

时光记住了我们现在努力生活的样子，而当疫情散去之后，我们在这场战“疫”中的成长也会带我们向着更加美好的生活迈进。

户型：五房两厅四卫（200N）

建筑面积约：205.17㎡北入占地面积约：280㎡庭院占地面积约：151㎡（含赠送双车位）（注：户型位置不同面积有所浮动）

一层

二层

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营销中心：曲靖市麒麟区三丰路与思源路交叉口 （碧桂园南侧）